Desayuno fitness






Esta receta está inspirada en mis nuevos hábitos de salud y sirve tanto para desayunar como  para merendar. Es muy completo porque contiene frutas, cereales y yogur, perfecto para saciar el hambre o aportar la energía para esos días que más se requiere.



No es necesario mucho tiempo para preparar este rico desayuno, con 5 minutos es suficiente (obviamente eso va depender de su nivel de exigencia de presentación ya que se trata de ir creando capas con todos los ingredientes que os detallo a continuación).

Es importante combinar los buenos hábitos con una actividad ya que ambos contribuirán que logres un físico deseado y nos ayudará a prevenir muchas enfermedades relacionadas con el sendetarismo.


Fresas picadas
Muesli
1/2 plátano
1 rodaja de piña
1 kiwi
1 puñado de frutos rojos batido con yogur natural azucarado

Para decorar
Avena
Fresas
Frutos secos


- En el fondo del tarro poner las fresas picadas.
- Añadir una capa de muesli.
- Cortar el kiwi en rodajas y pegar sobre la pared del tarro.
- Batir la piña con el platano y cubrir la capa de muesli.
- Batir el yogur con fresas y frutos del bosque y rellenar el tarro.
- Decorar con fresas, frutos secos y avena


Tarros y Jarras Mason Jar disponibles en nuestra web http://www.tapepink.com/mason-jar-ball/







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